Frances O'Connor出生于1967年6月12日。2岁时她全家搬往了澳大利亚的帕斯。父亲是一名核物理学家，母亲是名钢琴家。因此从小O'Connor就受到来自家庭的严格的管教，父母将她送到位于帕斯的女子教会学校接受教育。之后她还在西澳大利亚学院学习过表演艺术专业并从Curtin工艺大学毕业。O'Connor 出演过的电影包括《Three Dollars》、《 The Lazarus Child》、《 Book of Love》，电视剧包括《The Panel》等等。