戚家军，因明朝抗倭名将、民族英雄戚继光而得名，被誉为“16至17世纪东亚最强军队”。本期节目中穿越家族梦回明朝，现身军营练兵，铁血英姿、戎装待发。500年以前东亚最强军队金戈铁马的生活体验中众星歃血为盟，沈腾为何在悬绳上“一字马”？于小彤为何惨被“浸猪笼”？答案尽在本期《咱们穿越吧》。